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“伤筋动骨一百天”真的正确吗？骨折愈合过程中的这四个误区，别再踩坑了！
发布时间：2021-11-08
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伤筋动骨100天、骨折了要喝骨头汤补钙……这些民间俗语您是否也常常听到？其实，这些俗语蕴藏了很多误区。**我们就来聊聊骨折及其愈合过程中常见的四大误区。
骨折通常是指人体内骨结构出现完全或者部分连续性的中断情况。
1. 直接暴力。
直接暴力作用于人体骨骼部分，导致该部分出现骨折的情况，受伤部位通常伴随着不同程度的软组织损伤。比如汽车车轮对小腿部分的撞击，出现撞击的部位发生了腓骨骨折。此种情况，就是由于患者受到直接暴力出现的骨折情况。
2. 间接暴力。
间接暴力指力作用于人体骨骼导致骨折的出现，比如人体从较高位置坠落后，双脚先着地，由于身体重力的作用，人体会出现向前屈曲的现象，就会造成椎体不同程度压缩性或者爆裂性骨折的情况。
3.积累性劳损因素。
误区一
伤筋动骨就要躺100天？
传统观点认为，伤筋动骨100天。不少人就以为骨折后躺在床上满100天就全都好了。
正解
骨折后，不管是手术治疗还是保守治疗，一定要在治疗时间进行康复训练。因为人在运动的时候，会给骨骼一定的压力，骨质就不容易疏松。如果长期静止不动，血流速度减慢，容易发生静脉血栓。
很多患者都害怕疼痛不敢锻炼，早期活动虽然会有疼痛，但有利于肢体肿胀的消退还可以防止肌肉萎缩和关节僵硬。不少患者骨折后经过治疗骨头长好了，却发现肌力下降、关节僵硬不能活动了。所以，骨折后等急性疼痛缓解后就应该马上开始康复训练。
近年来，补钙的理念深入人心。钙是维持骨骼健康的重要物质，大家也理所当然的认为，骨折后要让骨头长得快就要多补钙。于是，有人骨折后就马上开始吃钙片。
正解
骨折早期不建议马上补钙、吃钙片。骨折早期的时候属于血肿形成期，需要以活血化瘀、消肿止痛等药物为主，此时吃钙片对骨折部位的恢复没有任何的作用。骨折的中晚期血肿消退，骨折端开始生长纤维骨痂。
误区三
喝骨头汤能长骨头？
民间有吃啥补啥的说法，所以骨折后很多人会想到喝骨头汤补骨头，也有人认为喝骨头汤可以补钙。
正解
骨头汤中钙并没有我们想象的那么多。骨头汤中确实含有一定量的钙，但含钙量很少，更多的是脂肪，所以不少人骨折后喝骨头汤容易发胖。而且，由于骨头汤比较油腻，容易阻碍胃肠道的消化吸收，对营养补充反而不利。所以，一般不建议骨折后病人喝骨头汤。
误区四
经常热敷好得快？
传统观念认为，热敷可以缓解肿痛。骨折后病人会出现局部的肿痛，于是就有想用热敷的方法来消除肿痛。
正解
对于骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎等患者，着凉后容易出现关节酸痛的症状，这种情况下，可以通过热敷缓解疼痛。但是，骨折病人的肿痛与关节炎的肿痛不同。骨折后早期建议冷敷处理，消肿期建议热敷处理。
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什么是骨折？
骨折通常是指人体内骨结构出现完全或者部分连续性的中断情况。
骨折发生的原因一般有哪些？
1. 直接暴力。
直接暴力作用于人体骨骼部分，导致该部分出现骨折的情况，受伤部位通常伴随着不同程度的软组织损伤。比如汽车车轮对小腿部分的撞击，出现撞击的部位发生了腓骨骨折。此种情况，就是由于患者受到直接暴力出现的骨折情况。
2. 间接暴力。
间接暴力指力作用于人体骨骼导致骨折的出现，比如人体从较高位置坠落后，双脚先着地，由于身体重力的作用，人体会出现向前屈曲的现象，就会造成椎体不同程度压缩性或者爆裂性骨折的情况。
3.积累性劳损因素。
患者长时间使用某一部位会出现损伤，从而导致特定的部位出现的骨折，也称为疲劳性骨折。比如长时间的行走，致使人体足部出现骨折的状况。
骨折愈合过程中有哪些常见误区？
误区一
伤筋动骨就要躺100天？
传统观点认为，伤筋动骨100天。不少人就以为骨折后躺在床上满100天就全都好了。
骨折后，不管是手术治疗还是保守治疗，一定要在治疗时间进行康复训练。因为人在运动的时候，会给骨骼一定的压力，骨质就不容易疏松。如果长期静止不动，血流速度减慢，容易发生静脉血栓。
很多患者都害怕疼痛不敢锻炼，早期活动虽然会有疼痛，但有利于肢体肿胀的消退还可以防止肌肉萎缩和关节僵硬。不少患者骨折后经过治疗骨头长好了，却发现肌力下降、关节僵硬不能活动了。所以，骨折后等急性疼痛缓解后就应该马上开始康复训练。
误区二
骨折后要马上吃钙片？近年来，补钙的理念深入人心。钙是维持骨骼健康的重要物质，大家也理所当然的认为，骨折后要让骨头长得快就要多补钙。于是，有人骨折后就马上开始吃钙片。
骨折早期不建议马上补钙、吃钙片。骨折早期的时候属于血肿形成期，需要以活血化瘀、消肿止痛等药物为主，此时吃钙片对骨折部位的恢复没有任何的作用。骨折的中晚期血肿消退，骨折端开始生长纤维骨痂。
误区三
喝骨头汤能长骨头？
民间有吃啥补啥的说法，所以骨折后很多人会想到喝骨头汤补骨头，也有人认为喝骨头汤可以补钙。
正解
骨头汤中钙并没有我们想象的那么多。骨头汤中确实含有一定量的钙，但含钙量很少，更多的是脂肪，所以不少人骨折后喝骨头汤容易发胖。而且，由于骨头汤比较油腻，容易阻碍胃肠道的消化吸收，对营养补充反而不利。所以，一般不建议骨折后病人喝骨头汤。
误区四
经常热敷好得快？
传统观念认为，热敷可以缓解肿痛。骨折后病人会出现局部的肿痛，于是就有想用热敷的方法来消除肿痛。
正解
对于骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎等患者，着凉后容易出现关节酸痛的症状，这种情况下，可以通过热敷缓解疼痛。但是，骨折病人的肿痛与关节炎的肿痛不同。骨折后早期建议冷敷处理，消肿期建议热敷处理。
石蜡疗法具有奇特的温热疗效，能使皮肤温度升高8~18℃，取下石蜡后仍能升高5~12℃，因而增强了组织代谢过程，可使蛋白质分解产物和残余氮增加并排出体外，从而能引起末梢血管反应，出现主动性充血，如血流加快、并能使淋巴循环改善。从而影响机体各种生理功能，有助于炎症反应的消散、加强再生过程和具有止痛良好效果。
石蜡疗法为传导热疗法尤为突出疗法之一，以各种石蜡、蜂蜡等为介质，将热直接传导给机体，从而达到理疗疾病的目的的一种方法。应用传导热理疗疾病有着悠久的历史，适应症众多，理疗效果良好，已在国内外医疗机构及患者家庭中得到广泛应用。
